莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

【做法】     1  、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1 、莲藕切块，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用，及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，停1天 。莲藕表面刷洗干净、