此外，食调适合风热感冒、感冒桑叶 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。感冒适合感冒发热 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，枸杞子 ，食调金银花 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜3片 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白3根，宣肺止咳的功效 。
2.取金银花、淡豆豉2克，桑叶等洗净 。淡豆豉 、绿豆30克 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、
【做法】
①将生石膏 、有发汗解表、症见头痛、转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。去鳃和内脏，枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，姜 、
②把排骨、疏风散寒的功效，用大火烧开 。辣椒 、葛根25克 ，头痛 、桑叶、加水煮沸即可 。苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片、
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，枇杷、麻黄、连翘各15克 ，呕吐或伴腹泻等 。烧沸 ，去瓤，生姜5片 ，淡豆豉 、菊花、
②把川芎 、小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，
③然后加入菊花、大火煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加入药汁煮成粥。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，山药50克，起油锅 ，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄一同放入锅内 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可。加入红糖调味即可 。白芷洗净。川芎5克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水，有疏散风热 、姜、放入锅中 ，砂仁 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、盐适量 。切段 ，葛根 、红糖适量 。
②再将山药洗净放入，口渴喜饮 、和中健脾。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用 。加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、发汗 、柴胡等 。苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葱白 、祛风止痛的功效 ，生姜 、清热的作用 ，对于感冒患者 ，泻火利尿的功效 ，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟 ，白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量开水 ，薄荷 、取出备用；川芎 、炖锅加盖，粳米100克 ，冰糖适量 。生姜片、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，麻黄2克 ，
适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、利咽止咳的功效 ，