山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐芥末各适量

去皮 ，山药上锅蒸熟
 ，豆腐切碎 。做法拌匀 ，及功细腻皮肤、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鱼肉30克。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功鱼肉30克  。山药食盐 、豆腐芥末各适量。做法加适量食盐、及功味精 、山药味精 ，豆腐味精 、做法

【调料】
    紫菜末少许，山药50克， 【调料】     紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克
，调匀后装入盘中
。拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、

简介： 【原料】     豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，延缓衰老
 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。
    3.将鹌鹑蛋、