莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，我们要知道 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的 。具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮 ，
首先 ，不知道该如何吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
然后 ，可以直接鲜食 ，也可以不拿掉直接吃 。
这是营养价值很高的一种植物 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了，也就是大家常说的莲子 。这也是不能吃的 ，可以拿掉 ，如果不拿掉的话 ，如果选择拿掉小芽的话 ，口味非常独特 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，我们可以泡茶喝，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，随后就是中间的绿色小芽 ，乱吃的话会造成消化不良 ，严重的话会导致肚子胀痛 。接下来小编就来告诉大家。这也是最常见的吃法，