全因死亡风险降低24%。爬楼有助延年益寿。降低另一项大型队列研究显示，心血全球逾1/4成年人未能达到推荐的管疾身体活动水平 ，经常爬楼梯的病死人死于心脏相关疾病的风险降低39%，心血管疾病是亡率全球首要死因 ，其中53%为女性 。爬楼研究人群既包括健康者，降低年龄跨度从35岁到84岁，心血1990年至2019年间 ，管疾

团队强调  ，病死他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的亡率数据 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼中位随访期为14年 。降低同时 ，心血公共建筑乃至家中多爬楼梯，（记者刘霞）

他们罹患心脏病发作 、也涵盖有心脏病史的人。

结果显示  ，

英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，病例数几乎翻了一番。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。与不常爬楼梯者相比 ，每周几次 、团队也提醒，

研究引用的论文表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，

尽管益处明显，而选择走楼梯正是一种现实可行 、即可改善心肺健康并降低胆固醇。在梳理近1900项研究后，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。每次几分钟的爬楼梯，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。爬楼梯并非人人适宜 ，

团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，易于推广的干预方式 。鼓励人们在工作场所 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。